MOBILISASI USAI BERSALIN

Bagi kaum perempuan setelah bersalin, badan tentu perlu beradaptasi dengan melakukan mobilisasi/ gerakan ringan secara bertahap, Apa saja sih Mobilisasi yang pertama kali boleh dilakukan oleh kaum ibu yang habis bersalin?

1. Memiringkan badan.

Untuk tahap pertama, gerakan yang paling ringan adalah ibu mencoba untuk memiringkan badan ke kiri dan kanan. Manfaatnya, penyembuhan lebih cepat, fungsi usus serta kandung kemih pun cepat normal kembali.

2. Menggerakkan kaki.

Gerakkan kedua kaki secara perlahan agar tidak mengalami pembekuan darah balik sehingga menghindari varises.

3. Duduk di tempat tidur.

Coba ibu duduk dengan posisi yang nyaman. Lakukan secara perlahan.

4. Turun dari Tempat Tidur.

Selanjutnya, coba turun dari tempat tidur dan berdirilah. Bila tak ada keluhan lanjutkan dengan mencoba berjalan. tapi bila ada keluhan, hentikan dulu, bila tubuh merasa nyaman,. coba diulangi lagi.

5. Jalan ke Kamar mandi

Bila ibu telah merasa bahwa kondisi ibu sudah terasa nyaman dan tak ada keluhan, cobalah berjalan ke kamar mandi untuk buang air kecil. Buang rasa takut karena mau tak mau ibu harus tetap mencobanya.

* Khusus ibu bersalin Pascasesar

Untuk Bunda yang melahirkan dengan proses sesar tentu belum boleh diizinkan turun dari tempat tidur selama 24 jam. Ini dilakukan agar luka sayatan tidak mengalami guncangan. Untuk buang air kecil, dilakukan melalui kateter. Barulah setelah kateter dilepas, ibu dapat melakukan mobilisasi diatas.